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饮水可以缓解病症，因此你需要一杯健康好水！

时间：2022年01月21日信息来源：本站原创点击：次【加入收藏】【字体：大中小】

水是生命之源，是人赖以生存的重要物质。人体中的水无时无刻不在消耗着，每5—18天就会更新一次。人如果不喝水，生命最多只可以维持几天。喝水具有很多益处，如促进新陈代谢、排出体内毒素、保持皮肤蕴含水分等。但最重要的是，水还具有减缓病症的作用。

对于心脏病和中风患者而言，饮水能够稀释血液，因此可以有效预防心脑血管阻塞。

对于骨质疏松者而言，水可以使成长过程中的骨骼更加坚硬，而且蕴含钙元素的水还可以促进生长发育。

对于感冒的人而言，喝水可以减轻病症，提高免疫力，排出体内细菌。

对于高血压患者而言，水是最好的利尿剂，可以通过排尿来缓解病症。

对于糖尿病患者而言，水能够增加身体内色氨酸的含量，且具有补硒的功效。

对于失眠的患者而言，水能够产生天然的睡眠调节物质—褪黑激素，因此睡前半小时饮用一杯水可以保证睡眠质量。

对于抑郁症患者而言，饮水可以减轻压力，使身体以天然的方式增加血清素的供应，缓解心情。

正因为水功效繁多，现代医学非常注重水的利用，巴特曼博士表示：病人脱水的信号，是通过身体的疼痛表现出来的。水会参与新陈代谢和排出体内废物，有助预防疾病。水喝的不足，身体的代谢作用会迟缓不顺畅，废物累积在体内会导致便秘、结石等问题，也让人精神变差，容易疲累。

病人尤其需要注意，每天要适当补充水分，千万不要让身体处于缺水状态。要知道，你喝的每一杯水其实都是排毒的药，忍耐口渴只会加重身体负担。关爱身体，就从饮水做起，喝一杯健康好水很重要！

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