夏季饮水科普时间到

最近一段时间，天气越来越热，

出门几分钟就是一身汗，

喝水成了在夏日里最频繁动作。

到底在夏季怎样喝水才是健康有效的呢？

我只有渴了才会喝水”

“我在屋子里开着空调不出汗，没必要补水。”

……这些观点，都是错误的。

从婴儿开始到老年，

人们身体内的水分在逐渐减少，

婴幼儿水分占身体重量的90％，

而老人的比例是60％—70％。

为了维持体内正常的水分需求，

人们每天都需要饮用一定量的水。

根据《中国居民膳食指南2016》给出的标准，

一个普通成年人每天补水量是1.5—1.7升。

夏日长期待在空调屋，即使没有大量出汗，

但吹空调一样会造成人体的水分和盐分迅速流失，

这时也需要喝水来补充水分。

如果人体处于缺水状态，

有可能出现血液浓缩、循环血量减少、

脉搏加快、体温增高，机体耐受力明显下降，

严重者可出现缺水性衰竭、昏迷致死等。

首选奥星富硒山泉水和奥之脉包装饮用水                   

奥星富硒山泉水

奥星富硒天然山泉水源自全球唯一获得“世界硒都”称号的城市——恩施。水取自神奇的北纬30度中心位置——恩施白虎山。白虎山脉全天然植被覆盖，白雾缭绕，泉水叮咚，白虎山泉水通过页岩沙石层层过滤，天然纯净，硒、钾、钠、偏硅酸等人体所需矿物质一年四季稳定均匀，系纯天然矿泉水。                                                                                奥之脉包装饮用水

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美星奥之脉  、好水养国人

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